반응형 전체 글1419 독감은.. 정말아프네요. 독감A와 B의 증상과 독감검사 비용. 매번 유행하는 병은 한번씩 다 걸리는중, 작년엔 코로나때문에 고생했는데, 요번에 걸린.. 독감은 코로나랑 비교안되게 더 아픈거 같아요. 면역력 잘 챙겨서 안걸리는게 최고입니다. 독감에도 A와 B가 있는데 독감A에는 매년 유행하는 건데 독감B는 2~3년에 한번씩 유행한다고, 요즘에 독감한번 걸려서 나았는데, 또다른 독감에 걸려서 고생중이라는 분들도 많더라고요. 어떤 분은 독감도 아닌데 감기일뿐인데 아프다는 사람도 진짜 많아서, 코로나때처럼 마스크 필수로하고 나갔다오면 손씻기 꼭꼭 해주시는게 좋습니다. 이건 감기가 아니다 싶어서 병원에 다녀왔거든요. 독감이면 내과, 이비인후과등등 가시면 되고, 독감 검사비용은 건강의료보험이 적용되지 않기때문에 2~3만원으로 병원마다 다릅니다. 하지만 실비 가입하신 분들.. 2025. 2. 10. 테라피 하우스 애라원 2화. 저속노화 스트레스 관리법. 애라원에 건강해지고 싶은 그녀들이 모였다. 노화 정도를 알아보기 위해 크루원들의 스트레스 검사를 진행.스트레스 검사의 원리는? 손가락 끝 모세혈관에서 맥파를 측정, 스트레스 지수 검사 (HRV) 는 심박수의 변화를 측정하여 자율신경계의 균형과 신체의 스트레스 수준을 평가합니다. 스트레스 상황에 변화하는 심박수를 통해 실시간 모니터링을 합니다. 스마트워치에서도 측정이 가능해요. 스트레스 수치는 노화 속도와 비례하는데, 그렇다면 크루들의 스트레스 지수는? 정희원 교수의 영상에 악플을 다는 사람들이 있는데전체의 2%가 악플이라고 합니다. 그중 댓글이 맛있는 것 먹고 스트레스풀며 살겠다고,너는 절로 들어가라! 네 강연이 더 스트레스다. 저속노화에 대한 강의를 듣다가도 힘든 하루에 술 한잔도.. 2025. 2. 7. 프리한19, 편의점 털어먹는 겨울 간식19, 6위, 5위, 4위 6위 겨울에 먹으면 더 맛있는 NEW 000 겨울밤 악마의 유혹...!세상에서 제일 맛있는 야식. 야식의 절대 강자는?! 바로 라면이죠. 매번 참지 못하고 라면 유혹에 넘어가는 우리.어차피 먹을 라면이라면.. 맛있게 새롭게 즐겨봅시다! 라면 맛있게 먹는 법! 윤기 좔좔 흐르는 먹음직스러운 비빔면.최근 SNS를 강타한 NEW 비빔면입니다. NEW 비빔면의 초간단 레시피. 일반 라면 끓이듯 면을 삶은 다음, new 비빔면의 핵심 소스는?! 달걀노른자, 마요네즈, 다진 마늘, 라면수프에 면수 3스푼을 추가해주세요. 소스와 면을 섞어주기만 하면 새로운 비빔면 완성입니다. 비빔면 중요 포인트는!! 라면 종류가 중요합니다!!!스낵 맛 라면으로 만들 것!! 면발이 얇아야 단시간에 소스가 면에 쏙 .. 2025. 2. 5. 천기누설, 72세 슈퍼에이저 이용님의 건강비법은? 탄탄한 근육을 위한 식단관리법. 매생이의 효능과 섭취법. 72세 이용님의 건강관리비법. 미스터 코리아 헤비급 입상도 하고, 지금도 60대 이상 시니어 대회를 앞두고 몸을 만들고 있다고 합니다. 건강한 몸을 위해 운동이 집중하는 그. 슈퍼에이저의 건강 비법은?탄탄한 근육을 위한 식단 관리법은? 하루 섭취 단백질이 엄청나는데요?!단백질을 너무 많이 섭취해서 과거에 혈압도 안 좋고, 2년전 검진 결과 혈관 건강에 문제가 생겼다고 합니다. 단백질 섭취로 혈관 건강에 적신호가 온 것. 그래서 챙겨먹는 이것!!! 의문의 초록빛 !! 슈퍼에이저로 사는 방법이 매생이 섭취일까?단백질은 대사 과정에서 지방이나 탄수화물보다 더 많은 양의 수분을 요구하게 되는데요. 이렇게 몸속 수분이 부족해지면, 혈액 농도가 진해지면서 혈액 순환에도 악영향을 줘서, 혈관 질환을.. 2025. 2. 1. 냉장고를 부탁해2, 송중기 냉장고, 정호영 셰프의 야나들 레시피. 들기름을 활용한 요리를 요청해서, 메밀면을 활용한 메밀김밥을 만들겠다고.야 나도 들기름이야, 줄여서 야나들. 정호영 셰프의 야나들 레시피. 끓는 물에 메밀 면을 넣고 삶는다. 김을 구워주세요. 김밥용 김을 구운 후 믹서에 갈아주세요. 팬에 불고기 소스와 양파, 다진 마늘을 넣고 끓여주세요. 두부를 길게 잘라 기름을 두른 팬에 굽는다. 김밥 재료로 가자미를 사용합니다. 가자미 살만 포를 떠 기름을 두른 팬에 구워주세요. 참치 통조림을 섞은 달걀을 팬에 구워 지단을 만듭니다. 아보카도를 자르고,양념을 씻어낸 오이소박이를 길게 썰어주세요.한식을 좋아하는 중기 맞춤 레시피. 물기를 뺀 메밀 면에 샤부샤부 육수 원액, 들기름을 넣는다. 양념한 메밀 면에 김 가루.. 2025. 1. 26. 벌거벗은 세계사, 임승휘 교수, 흑백 요리사, 셰프들의 왕! 마리 앙투안 카렘. 19세기에 셰프들의 왕이라 불린 한 인물이 등장합니다. 마리 앙투안 카렘입니다. 셰프들에게 유명한 인물. 유럽 왕실과 지도자들의 요리사이자 파리의 유명 제과사인 마리 앙투안 카렘. 카렘이 주목을 받은 이유는 예뻐요.음식을 예쁘게 만들었다는 이야기입니다. 제과에 건축 대자인을 활용합니다. 피에스 몬테.오늘날 웨딩케이크로 사용되는 피에스 몬테.그야말로 피에스 몬테의 달인이었던 카렘. 군인들을 위한 연회에는 투구 모양. 음악가의 연회에는 하프 모양을 선보인 것.각 상황에 맞는 모양의 피에스 몬테를 선보인 카렘.독창적인 디자인으로 아름다움을 뽐낸 피에스 몬테는 프랑스 요리를 예술품으로 승격시키는데 기여합니다. 카렘이 프랑스 요리의 레벨을 올린 결정적인 업적은?바로 모체소스입니다. 프랑스 .. 2025. 1. 21. 프리한19, 국물 러버 한국인들의 군침 폭발19, 9위, 8위, 7위 9위 대구, 환상의 000전골춥디추운 겨울날....!추울수록 생각나는 뜨끈한 국물!! 전골 맛집에 찾아간 한 커플!다양한 전골 앞에서 망설이는 커플...! 사장님의 강력 추천 메뉴는?! 홍어삼합만 들어 봤지.. 경상도에도 삼합이?!대구하면 곱창이죠. 대구 ㅂ식당 삼합전골.맛있는 대창에 불고기를 더하면?오동통한 곱창과 대창에 푸짐하게 들어간 불고기. 보통 구워서 먹는 재료를 끓였다는 게 포인트.끓일수록 눅진한 국물에 폭풍숟가락질을 하게 된다고. 국물 한 방울도 남기지 말 것!!볶음밥 양념으로도 굿. 국물 한 톨 남길 수 없는 마성의 삼합전골.환상의 맛!! 삼합전골로 뜨끈함과 든든함 모두 챙기세요!~~!! 8위 000도 주인공이 될 수 있다?!그동안 다른 재료들에 묻혀서 늘 엑스트라로.. 2025. 1. 17. 엄지의 제왕, 겨울 당뇨 잡는 법(정주호 재활과학 박사 추천) 혈당관리 운동법. 겨울 혈당 잡는 법.몸속 혈당 조절 엔진을 키워라!! 하체 근육 대부분을 차지하는게 허벅지와 엉덩이 근육입니다. 종아리 근육을 사용하면 혈중 포도당 사용이 많아집니다. 종아리 근육을 강화시키면 혈당 조절에 도움을 줍니다. 겨울 당뇨 잡는 종아리 운동법- 뒤꿈치 일어서기 운동. 위자에서 한 발짝 떨어진 후 의자를 잡고 스쾃을 한다.너무 많이 내려가면 의자와 함께 넘어질 위험이 있습니다. 무릎을 45도만 구부리기!45도 앉았다가 뒤꿈치를 들며 일어선다.뒤꿈치 들기 유지는 종아리 속 근육까지 자극이 됩니다. 2초 정지하면서 뒤꿈치 들어주기.자다가 다리에 쥐나는 분들!!오.. 저도 자다가 다리에 쥐 정말 많이나는데, 장난 아니게 아프더라고요.이유가 종아리 근육이 약하기 때문이라고 합니다... 2025. 1. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 178 다음 반응형
