반응형 정보192 엄지의 제왕, 소화력을 높이고 장 건강을 챙기는 방법. 소화력을 높이는 방법 중 하나가 효소를 채우는 것입니다. 세계적인 효소 영양학자 에드워드 하웰 박사는 효소 부족이 질병을 일으키고 수명은 체내 효소의 양에 좌우된다 라고 말했죠. 소화효소란? 탄수화물, 지방, 단백질을 분해, 흡수해 에너지로 사용할 수 있게 도움을 줍니다. 우리 몸에 꼭 필요한게 소화효소입니다. 효소가 비만을 막고 소화력 개선에 도움이 되는 이유는? 장 건강 망치는 요소 제거에 도움을 주고 장건강, 소화력 개선에도 도움을 줍니다. 그런데 평소 장을 망치는 나쁜 습관도 있습니다. 바로 떡, 면, 백미등의 전제 탄수화물은 장 건강 악화의 주범입니다. 정제 탄수화물의 소화를 돕는게 소화 효소입니다. 풍부한 소화 효소는 탄수화물을 배출하고 지방 축적 방지에 도움을 줍니다. 효소는 몸에서 충분히 .. 2024. 3. 4. 알콩달콩 222화, 배우 이시은의 혈당 다이어트법. 혈당 다이어트 하는 특별한 비결이 궁금하다면?! 배우 이시은님의 건강한 일상 루틴을 참고해 보세요. 시장에 채소를 사러 왔지만, 떡볶이는 지나칠 수 없으니까!! 그녀의 다이어트 비법으로 양춘사 추출물을 챙겨 먹는다고 해요. 설거지하면서 뒤꿈치를 살짝살짝 들어주는 가자미 운동을 한다고 해요. 혈액순환에 도움을 주는 가자미근 운동 틈틈이 해주기. 간단한 동작으로 종아리 근육까지 강화시킬 수 있습니다. 배우 이시은의 건강식단. 두부소보로 덮밥과 오리고기 채소쌈. 두부소보로 덮밥 만드는 법. 두부를 으깬 뒤 프라이팬에서 볶아 수분을 날린다. 고슬고슬해진 두부에 간장 1큰술을 넣어 볶는다. 취향에 따라 양념은 가감해주세요. 오목한 접시에 밥을 덜고 밥 주변 위로 양념한 두부를 덮는다. 잘게 썬 쪽파를 동그랗게 뿌.. 2024. 2. 28. 대전여행, 대동 하늘공원, 잠깐 둘러보기 괜찮은 곳?! 대전 여행하면 딱히 떠오르는 시그니처가 없지만?! 타지에서 여행오면 대동 하늘공원에 간다고 하더라고요?! 그런데 정작 대전에 사는 저는 한 번도 가본적이 없어, 엄마와 함께 데이트겸 다녀왔습니다. 그런데 생각보다 오르막이 꽤 있어요. 뒷동산보다 조금 더 높게 올라가는 정도라 매일 운동하시는 분은 운동하기 딱 좋은 높이인거 같아요. 우송대 근처 버스에 내려서 올라오려면 꽤 걸어야합니다. 저희도 한 20분은 걸어 입구에 도착한 듯합니다. 올라가는 길 곳곳에는 벽화가 그려져 있습니다. 요렇게 대동 하늘공원 찾아갈 수 있게 바닥에 핑크색 점들이 있어요. 그거따라서 올라가면 되는데, 꽤 길어요. 집들은 예전에 지은 판자집 같은 집들이 꽤 많아요. 아마도 예전 1900년대 지어진 건물들이라, 이곳도 좀 더 나중엔 .. 2024. 2. 15. 프리한 닥터, 직장인을 위한 연말정산의 모든 것. 연말정산이란? 작년과 달라진 2023 연말정산. 연말정상은 정확히 무엇인가?! 직장인의 급여에서 매달 공제하는 갑종근로소득세가 있습니다. 줄여서 갑근세라고 불러요. 근로소득 간이세액표는 월급 구간, 피부양자 수에 따라 세액을 정하고 이 금액에서 10% 추가로 지방소득세를 원천징수합니다. 1년간 실제 소득을 기준으로 재산정합니다. 납부한 세금이 많으면 환급을 받고, 아니면 추가 납부를 해야합니다. 연말 정산이 지나간 후 희비가 갈리게 됩니다. 연말 정산은 국민의 의무입니다. 꼭 해야 하는 연말정산, 매년 조금씩 달라지고 있습니다. 지난해와 비교해 올해 달라진 연말정산 내용은? 1. 소득금액 세율 구간이 적용됩니다. 2. 기부금 세액공제, 신용 카드 소득공제 한도가 상향됩니다. 3. 식대 비과세 한도도 상향됩니다. 연말정산 기간은 1. 다음 해 1~2월 .. 2024. 2. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 48 다음 반응형
