반응형 건강에 대한것213 천기누설, 지긋지긋한 변비 타파 방법은?! 미강의 효능과 섭취법. 활용법. 건강 위기 SOS 시그널을 잡아라!!지긋지긋한 변비 타파 방법은? 59세 조예민님은 현재는 장구 강사로서 전국을 누비며 활동중이라고 하네요. 출산 후 변비로 고통스러웠떤 지난날들.유럽 여행갔다가 10일 동안 못 보고 온 적도 있다고. 병원에 갔더니 장이 운동을 못하고 장 검사를 할 때 먹는 약이 있는데 그걸 먹어도 변이 다 나오지 않았다고 해요. 다양한 시도를 해봤는데,변비에 좋다는 과일도 먹었는데 그날따라 배가 너무 아팠다고, 턱을 가습기에 부딪혀 쓰러졌다고.기절해서 일어나보니까 턱밑이 새까맣게 멍들었다고.변비때문에 죽을 수도 있겠다 생각하고, 너무 무서웠다고. 심각성을 느끼고 장 건강을 제대로 해결하기로 결심을 했다고 해요. 원활한 배변 활동은 대장 면역도 높여줍니다. 일상 속 그녀의 대장 건.. 2025. 3. 17. 엄지의 제왕, 카페인의 장점과 단점은? 커피에 대한 걱정. 현대인의 필수 음료인 커피!!그런데 걱정되는 한 가지가 있습니다. 바로 카페인입니다. 카페인의 장점과 단점은 무엇일까? 카페인의 장점은 1. 노폐물 배출. 2 항염작용. 3. 진통 효과가 있습니다. 카페인의 단점은 잦은 이뇨 작용으로 칼슘이 배출됩니다. 그래서 골밀도가 낮아지고 골다공증 발생 가능성이 높아집니다. 그러므로 카페인은 하루 권장량 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적인 하루 카페인 권장량은 400mg 이하입니다. 뼈 보존 카페인 권장량은 330mg 이하입니다. 아메리카노 한잔 속 카페인은 100mg~200mg 입니다. 하루 2잔 정도는 건강에 영향을 주지 않습니다. 그 이상 섭취 시 뼈 손상 가능성이 있습니다. 커피를 꼭 먹고 싶다면 디카페인 커피를 추천한다고 해요!! 출처: 엄지.. 2025. 3. 14. 천기누설, 조선왕조실록에 기록된 오징어의 효능과 섭취법. 조선왕조실록에 기록된 식재료!!수라상 속 반전 식재료는?! 과거 수라상에 올랐던 식재료 중에서도 특히 최근까지, 하지만 과거 조선왕조실록을 살펴보면, 쉽게 구할 수 없는 귀한 물고기라는 반전 기록이 남아 있습니다. 문종실록에는 1452년 조선을 방문한 명나라 사신이 가장 먹고 싶어한 물고기 였다는 기록이 나오기도 합니다. 이 식재료를 만나기 위해선 지금 영덕으로 가시면 됩니다. 익숙한 식재료의 정체는 오징어.생물 오징어에서 마른, 반건조 오징어로 변신! 건조하는 방법은 오징어의 배를 갈라서 내장을 꺼내고, 깨끗하게 세척을 해서 대나무에 꽂아서 덕장에다가 걸어놓으면 나머지는 자연이 알아서 예쁘게 맛있게 말려 줍니다. 오징어가 아무래도 바다에 사는 생물이잖아요. 새벽에 한 번 씻을 때는 염분 농도.. 2025. 2. 28. 독감은.. 정말아프네요. 독감A와 B의 증상과 독감검사 비용. 매번 유행하는 병은 한번씩 다 걸리는중, 작년엔 코로나때문에 고생했는데, 요번에 걸린.. 독감은 코로나랑 비교안되게 더 아픈거 같아요. 면역력 잘 챙겨서 안걸리는게 최고입니다. 독감에도 A와 B가 있는데 독감A에는 매년 유행하는 건데 독감B는 2~3년에 한번씩 유행한다고, 요즘에 독감한번 걸려서 나았는데, 또다른 독감에 걸려서 고생중이라는 분들도 많더라고요. 어떤 분은 독감도 아닌데 감기일뿐인데 아프다는 사람도 진짜 많아서, 코로나때처럼 마스크 필수로하고 나갔다오면 손씻기 꼭꼭 해주시는게 좋습니다. 이건 감기가 아니다 싶어서 병원에 다녀왔거든요. 독감이면 내과, 이비인후과등등 가시면 되고, 독감 검사비용은 건강의료보험이 적용되지 않기때문에 2~3만원으로 병원마다 다릅니다. 하지만 실비 가입하신 분들.. 2025. 2. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 54 다음 반응형
