알콩달콩 222화, 배우 이시은의 혈당 다이어트법.

혈당 다이어트 하는 특별한 비결이 궁금하다면?! 배우 이시은님의 건강한 일상 루틴을 참고해 보세요.

 

 

시장에 채소를 사러 왔지만, 떡볶이는 지나칠 수 없으니까!!

 

 

 

그녀의 다이어트 비법으로 양춘사 추출물을 챙겨 먹는다고 해요.

 

 

설거지하면서 뒤꿈치를 살짝살짝 들어주는 가자미 운동을 한다고 해요. 혈액순환에 도움을 주는 가자미근 운동 틈틈이 해주기. 간단한 동작으로 종아리 근육까지 강화시킬 수 있습니다. 

 

 

배우 이시은의 건강식단.

두부소보로 덮밥과 오리고기 채소쌈.

 

두부소보로 덮밥 만드는 법.

 

 

두부를 으깬 뒤 프라이팬에서 볶아 수분을 날린다. 

 

 

고슬고슬해진 두부에 간장 1큰술을 넣어 볶는다. 취향에 따라 양념은 가감해주세요.

 

 

오목한 접시에 밥을 덜고 밥 주변 위로 양념한 두부를 덮는다. 

 

 

잘게 썬 쪽파를 동그랗게 뿌린 뒤 달걀노른자를 가운데 얹어 마무리한다.

 

 

 

 

불포화지방산이 풍부한 오리고기는 지방 배출에 탁월하다고해요.

 

네번째 혈당 다이어트 비결은 포만감을 높여주는 건강 식단입니다. 

 

 

양춘사 추출물이란?

130여년 오랜 역사를 가진 양춘사, 대한민국약전, 동의보감, 본초강목 등 여러 고서에 기록된 원료입니다. 거습, 항염, 항균 작용을 돕는 양춘사, 한의학적 관점에서 보면 조직세포 사이에 낀 지방 찌꺼기가 습담이에요. 습담이 비만의 주된 원인인데 습담을 제거해 다이어트를 돕는게 양춘사 추출물입니다.

 

양춘사 추출물이 체중, 혈당 조절에 도움이 될까?

1차 잉여 포도당의 체내 흡수 억제를 돕는게 양춘사 추출물입니다. 2차는 중성지방 합성을 억제해 체지방 축적을 막는데 도움을 줍니다. 

 

 

체내 흡수된 포도당은 지방으로 전환되고 이때 지방 합성을 체지방 축적 억제를 돕는게 양추사 추출물입니다. 지방 축적을 억제해 비만 관리에 도움이 될 수 있습니다. 동물 실험을 통해 양춘사 추출물이 지방 합성에 미치는 영향을 연구해보니 

 

 

1차로 탄수화물 흡수 차단에 도움이 되고 2차로 지방 합성 차단에 도움이 됩니다. 

국내 식약처에서 체지방 감소에 도움 되는 원료로 인정받은 양춘사 추출물이라고 합니다. 

 

출처: 알콩달콩