엄지의 제왕, 60세 김윤희님의 주름없는 동안녀의 비결.

인디언 주름이라고 해서 눈 아래 사선 형태의 주름이 나이 들면서 생기게 되잖아요. 프랑스 룰 루주 대학병원 2018 연구결과에 따르면 이마주름이 많을 경우 심혈관 질환으로 사망할 확률이 높다고 해요. 

 

 

 

동맥경화는 혈전의 전 단계인 플라크가 혈관 벽을 막고 좁게 만드는 현상으로 이마는 혈관이 좁아 플라크가 훨씬 더 잘 쌓이는 구조입니다. 이마 주름이 많거나 깊다면 심혈관 질환에 주의하셔야 합니다.

나이 들수록 여성호르몬이 저하되고 피부 탄력이 감소하고 목주름이 증가하게 됩니다. 여성호르몬은 골밀도와도 밀접하기 때문에 목주름이 깊고 많을수록 골다공증 위험성이 증가합니다. 최근 목주름이 많아졌다면 골다공증 검사받아보시길 추천한다고 해요. 나이 들어도 안 생겼으면 하는 게 주름이죠.

 

60세 김윤희님의 주름 없는 동안녀의 비결.

첫 번째 비법은 바로 아몬드 먹기라고 해요. 뇌, 혈관건강에 좋다고 알려진 아몬드는 비타민E가 풍부해요. 강력한 항산화 성분인 알파-토코페롤이 풍부해 혈액응고, 혈관 노화 예방, 혈액순환에 도움이 됩니다. 아몬드를 먹고 주름이 개선됐다는 연구도 있다고 해요.

건강한 폐경기 여성 49명을 대상으로 아몬드를 하루 60g씩 24주간 꾸준히 먹은 결과 주름이 16% 색소침착이 20% 줄어들었다고 해요. 아몬드 하루 섭취량은 20알 정도가 적당합니다.

두 번째 비법은 꼬리 올리기라고 해요. 50세 이후부터 입꼬리와 눈꼬리가 처지기 시작하는데 김윤희 님은 10년째 눈꼬리와 입꼬리 올리기 운동 중이라고 해요.

 

눈꼬리 올리기 운동법.

1. 눈 앞머리부터 눈꼬리까지 쓸어준다.

2. 눈 앞머리부터 눈썹 앞까지 쓸어준다.

3. 눈 앞머리부터 눈썹 끝까지 쓸어준다.

각각 3번씩 반복해주세요. 마사지를 하면 근육이 자극되고 근육이 수축, 이완을 반복하게 되고 노폐물 배출이 원활하게 됩니다. 눈가 피부 바로 밑에 혈관이 존재하는데 간단한 자극으로도 혈액순환이 촉진되고 눈가 주름 없애는데 도움이 된다고 해요. 세게 자극하면 피부에 악영향을 주니깐 네 번째 손가락으로 부드럽게 마사지해주세요. 얼굴에 크림을 바를 때 하면 마사지에 더욱 도움이 되겠죠.

 

입꼬리 올리기 운동법.

1. 검지를 광대에 대고 올리면서 양쪽 입꼬리가 대칭이 되게 합니다.

 

 

2. 입꼬리가 대칭이 되면 그대로 1분간 표정을 유지해주세요.

눈꼬리에서 수직으로 내려와 광대뼈 하단에서 수평으로 만나는 선이 관료혈입니다. 관료혈을 누르면 얼굴 순환이 촉진되고 얼굴 부종 완화에 도움이 됩니다. 안면마비, 구완 와사등 치료에 활용하는 혈자리이기도 해요.

 

<출처: MBN 엄지의 제왕>