엄지의 제왕, 혈당 다이어트를 위한 특별 한방 레시피. 혈당 낮추는 차.

혈당 다이어트를 위한 특별 한방 레시피입니다. 동의보감을 샅샅이 뒤져서 찾아낸 혈당 낮추는 차 베스트 3이라고 해요. 당뇨 전단 계부터 혈당관리해야 하는데 이게 쉽지가 않더라고요.

 

 

 

혈당 낮추는 차 베스트 3.

3위는 둥글레입니다. 둥굴레의 또 다른 이름은 황정으로 백합과 식물인 낚시 둥굴레의 뿌리, 줄기를 말린 것이라고 해요. 둥굴레는 누구나 복용할 수 있는 평한 성질과 단맛이 특징입니다. 한국 영양학회 2003에 따르면 당뇨병 환자를 대상으로 둥굴레를 섭취하게 한 결과 공복 혈당이 강하되었다고 해요.

2위는 쑥입니다. 7년 된 고질병을 3년 된 쑥이 고친다고 하죠. 당뇨병은 혈관 건강과 뗄 수 없는 관계입니다. 쑥은 피를 깨끗하게 하고 혈관을 맑게 해 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 쑥에는 비타민A가 풍부한데 내분비 저널 2017에 따르면 비타민A가 결핍되면  2형 당뇨병의 원인일 수 있다고 해요.

1위는 감국입니다. 감국의 정식 명칭은 감국화로 국화의 일종입니다. 단맛이 나는 국화라고 해서 감국화로 불린다고 해요. 일반 국화는 안됩니다. 감국은 싹, 잎, 뿌리, 꽃 버릴 게 없어요. 혈기에 좋고 몸을 가볍게 해 쉽게 늙지 않게 하는 효능이 있다고 합니다. 항노화, 항산화 효과가 있는 감국은 혈당관리를 돕는다고 해요.

 

감국차 만드는 법.

끓는 물을 식힌 후 잔에 따라주세요. 감국을 3개 정도 넣어 우려내면 됩니다.  감국차는 최대 3번까지 리필이 가능합니다. 향긋한 감국차로 혈당관리에 도움받으세요.

 

<출처: MBN 엄지의 제왕>