인스타 닥터 라이블리님의 채소스무디 만들어먹기.

샐러리즙만 엄청 먹었는데, 이게 정말 물혹이나 이런 혹은 정말 사라지는 효과를 봤는데, 다른분처럼 피부가 좋아지거나, 그런건 그닥 효과를 보지 못했어요. 그리고 손등에 있는 혈관이 심하게 튀어나오고 손바닥까지도요. 거기다 이마 왼쪽부분에도 혈관하나가 튀어나온게 눈에 보이더라고요. 

그래서 샐러리즙대신에 십자화과 채소로 스무디로 바꿔먹는데 요거 먹고부터는 튀어나온 혈관이 점점 작아지고 그전처럼 다시 조금씩돌아가고 있는게 눈에보여요. 이마에 튀어나온 혈관은 이제 눈으로 보이지 않아요.

 

 

닥터 라이블리님 인스타랑 블로그에 가면 스무디 레시피랑 공부하신거 쭉 적어놓은게 있어서 읽어보면 좋을거게요. 브로콜리와 양배추만 먹어도 모든 병이 다 낫는다는 자연 채식자들의 주장과 비슷해요.

유명한 해독쥬스로 만들어 먹기도하고 재료가 없을땐 있는걸로 또 만들어먹어요. 위에 재료는 양배추, 브로콜리, 애호박, 레몬즙과 아보카도를 넣고 갈아서 3명이 먹는거라 한 3일정도 아침마다 먹고 있거든요. 요거 먹고부터는 피부가 좀더 매끄러워지고 큰 트러블은 올라오진 않고 있어요.!

 

 

요건 저 초록에 그전에 먹던 당근과 토마토가 들어간 스무디라서 조금씩 섞어서 내일먹을꺼 컵에 넣어놨거든요. 저는 냉장고에 넣어뒀다가 겨울엔 또 추우니깐 전자레인지에 살짝 데워서 먹는데 아보카도는 안 넣을까 했거든요. 아무래도 지구를 많이 파괴한다고해서 포기했다고, 넣어야 층분리가 안생이고 좀더 크리미하고 고소해서 결국 3일치분에 한개분량 정도 넣어요!

아침마다 과일이랑 먹는데 포만감도 좋고, 몸이 한번에 확 좋아지는게 아니고 정말 조금씩 좋아지거든요. 어느날 보면 뭔가 아팠던 곳이 줄어들고 그렇게 효과가 느껴지더라고요. 그리고 뭔가 불편하게 많이 먹은날은 저녁에 요걸로 먹고 자는데 든든하고 속편해서 정말 좋아요. 

해독쥬스나 스무디 한번 만들어볼까 하시는 분들은 좀더 대용량으로 만들어서 냉장고에 뒀다가 한잔씩 데워서 드셔보세요?! 제가 갈아서 먹오본바로는 한 5일까지는 괜찮더라고요!