나는 몸신이다, 김남주, 문소리 예지원의 물광 피부 시크릿 비법 공개.

평소에 관리가 중요한 여배우들, 정말 나이를 먹어도 물광 피부는 너무 탐이 나더라고요. 나는 몸신이다에서 여배우들의 시크릿 아이템을 알려준다고 해요. 시상식 전 여배우들이 물광 피부를 위해 먹는 것은?

 

 

 

메이크업 아티스트 최수경이 알려주는 여배우들의 물광 피부 시크릿 비법.

연예계 대표 꿀광 피부인 배우 김남주의 이너뷰티 시크릿 비법은?

김남주씨 메이크업을 23년째 담당 중인데 피부가 맑고 화사하고 꿀 꽝까지 겸비하고 있다고, 시상식 전 김남주가 집중 관리할 때 먹는 음식이 있다고 해요.

 

 

바로 샌드위치라고 하네요. 여배우들은 소식이나 저염식을 선호하는데 관리를 할 때는 한 달 정도 계획을 잡고 시상식 한 달 전부터 샌드위치를 주식으로 먹는다고 해요. 한 가지 종류만 먹는 게 아니라 다양한 종류의 샌드위치를 섭취한다고 해요.

 

저염식이 피부에 도움이 될까?

염분은 피부 속 수분을 빼앗는데 피부 장벽을 무너뜨리고 자외선에 취약하게 만들어 색소질환을 촉진합니다. 색소질환이 생기거나 피부 탄력에도 악영향을 주는데 피부 노화를 가속화합니다. 저염식을 할 경우 맑은 피부를 만드는데 도움이 됩니다. 

김남주가 저염식 샌드위치를 선호하는 이유는 가공하지 않은 통곡물, 채소, 과일 콩류 등의 식물성 식품으로 구성하여 만들 수 있는 식품이기 때문이에요.

자연식물식이란? 동물성 식품과 식용유, 설탕 등 가공된 식물성 식품을 배제한 자연 상태에 가까운 통곡물, 채소, 과일, 콩류 등의 식물성 식품으로 구성된 식단입니다. 

 

 

자연 식물식 식단은 혈액에서 측정된 느 게론토톡신의 양을 줄이고 세포 피부 노화를 가속화하는 바이오마커와 항산화제의 양을 증가시켜 건강하고 젊어 보이는 피부로 변환할 수 있게 만드는 것으로 나타났습니다. 

샌드위치의 재료 역시 자연식물식으로 피부에 도움이 됩니다. 

 

 

작년 청룡영화상 여우주연상 수상한 문소리도 역시 물광피부의 답은 항상 먹는 음식에 있습니다. 

시상식은 물론 사계절 내내 챙겨 먹는 음식이라는데요. 

 

 

따뜻한 물을 항상 구비해 메이크업하는 중간에도 섭취를 한다고 해요. 따뜻한 물은 과식했을 때 소화를 돕고  화장실에 좀 더 자주 가게 된다고 해요. 문소리가 커피 마시는걸 거의 본 적이 없고 사계절 내내 주로 따뜻한 차를 즐겨 마신다고 해요. 문소리 이너뷰티도 저염식단에 해산물 식단으로 먹는다고 해요.

 

따뜻한 물을 마시면 피부에 도움이 될까요?

따뜻한 물을 마시면 혈액순환과 피부 대사가 촉진된다고 해요. 따뜻한 물은 활성산소로 파괴된 피부 세포 재생을 촉진해 피부의 탄력을 높이고 노화 예방에 도움이 됩니다. 

 

 

따뜻한 물은 한 컵 200ml에 뜨거운 물과 찬물 4:1 비율로 넣으면 된다고 해요.

여름에는 쉽지 않은데 가뜩이나 날도 더운데 뜨거운 물 마시려면 곤욕이잖아요. 그런데 이걸 매 일한 다고 해요. 운동한 후에도 따뜻한 물을 먹는다고 하네요. 차가운 물은 안 먹고 따뜻하거나 미지근한 물만 먹는다고 해요. 치열한 노력 끝에 가질 수 있는 물광피부네요. 간단하지만 꾸준히 하기가 쉽지 않네요.

 

아기 피부의 대명사인 예지원의 물광피부 아이템은?

 

 

큰 가방에 항상 있는 아이템이 황태 껍질이라고 해요. 황태 껍질보다도 튀각을 더 많이 먹는다고 해요. 바삭한 식감때문에 황태튀각을 즐겨 먹는다고해요. 예지원은 항상 황태 껍질을 먹으면서 메이트업 스튜디오에는 케이크를 사온 다고 해요. 그리고 본인은 안 먹는다고 해요.

황태 껍질의 효능이 콜라겐, 비타민 성분인 니아신, 레티놀 성분이 풍부해 피부를 매끄럽게 하고 주름을 방지하는데 도움이 됩니다. 

 

여배우들의 피부 관리란 말에 비싸거나 어렵지 않을까 싶었는데 일상에서도 누구나 충분히 가능한 방법들이네요. 욕심나게 하는 여배우들의 시크릿, 샌드위치 먹고 따뜻한 물 마시고 간식으로 황태 껍질 먹으면 저도 좋아질까요?

 

<출처: channel A 나는 몸신이다>